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【華人健康網圖文提供／博思智庫】「我要告訴你，檢驗報告結果證實是癌症……」一位朋友曾這麼說，等待醫師宣判的那個時間，一顆忐忑不安的心，好像掛在懸崖邊，醫生的話還沒聽清楚，已經令他雙腿一軟，彷彿隨時重心不穩，就會跌入深淵一樣。
身為子女，面對年邁的父母被診斷罹患癌症，
至少要由3方面來穩定自己的情緒：
本文出自博思智庫《傾聽情緒》
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第一、嘗試先讓自己冷靜地評估整個狀況：
第二、開始尋求各種可以信賴的資訊：
【情緒便利貼一】
剛知道診斷，情緒總
是複雜而紛擾，這時候是最不適合做決定的時候，所以要先用自己習慣的方式先冷靜下來，等到 確定自己夠冷靜，不會心情起伏不定，再開始客觀地角度評估病人、自己、與全家的整體狀況，這樣會有助於穩定自己的軍心。
癌症相關的資訊非常多，但不一定都是可以信賴的，因此，透過書籍、報章雜誌、廣播、電視、網頁、網路群組，甚至是親朋好友的口耳相傳得來的資訊，都需要重新檢視其可信度。用有邏輯的態度來檢視蒐集到的資訊，也是一種讓情緒穩定的方式。
第三、與可以信賴的親朋好友分享心情：
自己獨自面對困難的處境，宛如一顆床墊的獨
立筒承受壓力，根本行不通；團結力量大，找到幾位可以信賴的好友分享 心情（重點是分享心情，而非求助或是尋求治療資訊）， 就可以組成一張可以承受壓力的床墊，讓自己可以穩穩地釋放壓力。
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